Everyone

ssafitness

Ice Cream Sandwich

The app "Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn" will help you look trim & slim, improve flexibility & stretch, get rid of flanks, shape up perfect figure & flat stomach.

Slim figure and health

Have you made up your mind to lose weight and shape up your figure to look trim and slim?

Start today!

The application “Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” will help you achieve the result quickly and efficiently.
Working out for just 10 minutes a day, during the first months you will already get amazing flexibility and stretch, will be able to get rid of flanks, and make your fists steps to a perfect figure and a flat stomach.
The exercise complex yoga for beginners will help you improve the work of internal organs, which will stimulate fat burning and normalization of metabolism, as well as elimination of toxins.
As a result – you are actively losing weight, gaining a slim figure and a flat stomach at home.

This app is yoga for beginners following postures:
1. Tadasana.
2. Virabhadrasana II (right).
3. Utthita Parsvakonasana (right).
4. Utthita Trikonasana (right).
5. Virabhadrasana III (right).
6. Virabhadrasana II (left).
7. Utthita Parsvakonasana (left).
8. Utthita Trikonasana (left).
9. Virabhadrasana III (left).
10. Uttanasana.
11. Virabhadrasana I (right).
12. Virabhadrasana I (left).
13. Parsva Marjariasana (right).
14. Parsva Marjariasana (left).
15. Marjaryasana (advanced, right).
16. Marjaryasana (advanced, left).
17. Shashankasana.
18. Vajrasana.
19. Plank pose.
20. Vasisthasana (right).
21. Vasisthasana (left).
22. Chaturanga Dandasana.
23. Vajrasana.
24. Dhanurasana.
25. Vajrasana.
26. Ardha Navasana.
27. Urdhva Prasarita Padasana.
28. Shavasana.

Start gradually

Yoga asanas are an exercise complex, directed at working out, increasing the tone of all muscle groups in your body.

You can start exercising at any age.

However, if you suffer from chronic or acute diseases, you should previously consult your doctor, and start exercising gradually, first doing the easiest ones, smoothly and without tension.

Doing the workout exercise complex slimming down, do not forget about some important rules:
1. yoga exercises and poses should be done on a floor mat, yoga mat or a blanket;
2. the exercise room should be well-ventilated;
3. the exercises should be done before a meal;
4. at first, training should not exceed 10-15 minutes;
5. doing asanas, breathe only through your nose;
6. keep the balance between exercising and deep rhythmic breathing;
7. after a period, only relaxation asanas should be done;
8. during pregnancy, only the easiest exercise should be done;
9. do not overstrain, exercising should be enjoyable.

Yoga asanas will gradually activate your body, getting into such a state when the vitality of the body itself will normalize and start functioning properly. 

Harmony with yourself and the world.

Besides slimming down and shaping up a beautiful figure, yoga will help you relax, open the world of meditation for you, help you get inner peace and restore the balance in the work of all vital systems of your body.
This is the ancient teaching, originating thousands of years BC!
Yoga is not just an exercise complex; it is a means of perceiving the world and setting your mind and body in harmony with it.

Learning is easy and comfortable!

Video classes of our application “Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn” will help you get acquainted with the first yoga asanas and learn to do them properly.
Read the description of every exercise carefully, as well as recommendations on how to do it.
You can start with exercising twice a week for several minutes, gradually increasing the time and frequency.
एप्लिकेशन "योग और आसन वजन घटाने और फैट के लिए जला", आप ट्रिम और स्लिम लग रही मदद मिलेगी लचीलापन और खिंचाव में सुधार, किनारों से छुटकारा पाने, सही आंकड़ा और फ्लैट पेट को आकार।

स्लिम आंकड़ा और स्वास्थ्य

आप अपना वजन कम करने और अपने आंकड़ा ट्रिम और स्लिम देखने के लिए को आकार करने के लिए अपने मन बना लिया है?

आज शुरू करें!

आवेदन "योग और आसन वजन घटाने और फैट के लिए बर्न" आप जल्दी से और कुशलता परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।
सिर्फ 10 मिनट एक दिन के लिए बाहर काम करते हुए, पहले महीने के दौरान आप पहले से ही अद्भुत लचीलापन और खिंचाव, मिल किनारों से छुटकारा पाने के लिए सक्षम हो जाएगा, और एक परिपूर्ण आंकड़ा और एक फ्लैट पेट के लिए अपने मुट्ठी चरणों कर देगा।
शुरुआती के लिए व्यायाम जटिल योग आप आंतरिक अंगों के काम करते हैं, जो वसा जलने और चयापचय को सामान्य है, साथ ही विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को उत्तेजित करेगा में सुधार आएगा।
नतीजतन - आप सक्रिय रूप से वजन, एक स्लिम फिगर और घर पर एक फ्लैट पेट पाने खो रहे हैं।

इस एप्लिकेशन को आसन निम्नलिखित शुरुआती के लिए योग है:
1. Tadasana।
2. Virabhadrasana द्वितीय (दाएं)।
3. Utthita Parsvakonasana (दाएं)।
4. Utthita त्रिकोणासन (दाएं)।
5. Virabhadrasana III (दाएं)।
6. Virabhadrasana द्वितीय (बाएं)।
7. Utthita Parsvakonasana (बाएं)।
8. Utthita त्रिकोणासन (बाएं)।
9. Virabhadrasana III (बाएं)।
10 Uttanasana।
11. Virabhadrasana मैं (दाएं)।
12. Virabhadrasana मैं (बाएं)।
13. पार्श्व Marjariasana (दाएं)।
14. पार्श्व Marjariasana (बाएं)।
15. Marjaryasana (उन्नत, दाएं)।
16. Marjaryasana (उन्नत, बाएं)।
17. Shashankasana।
18. वज्रासन।
19. तख़्त पेश करती हैं।
20. Vasisthasana (दाएं)।
21. Vasisthasana (बाएं)।
22. चतुरंग Dandasana।
23. वज्रासन।
24. धनुरासन।
25. वज्रासन।
26. अर्द्ध Navasana।
27. Urdhva Prasarita Padasana।
28. Shavasana।

धीरे-धीरे शुरू

योग आसन एक व्यायाम जटिल, बाहर काम कर के निर्देश पर, आपके शरीर में सभी मांसपेशी समूहों के स्वर में वृद्धि कर रहे हैं।

आप किसी भी उम्र में कसरत शुरू कर सकते हैं।

हालांकि, अगर आप क्रोनिक या गंभीर बीमारियों से ग्रस्त हैं, जो आपने पहले अपने चिकित्सक से परामर्श, और धीरे-धीरे व्यायाम, पहले सबसे आसान लोगों को कर रही है, सुचारू रूप से और तनाव के बिना शुरू कर देना चाहिए।

कसरत व्यायाम जटिल स्लिमिंग नीचे कर रही है, कुछ महत्वपूर्ण नियमों के बारे में भूल नहीं है:
1. योग के अभ्यास और बना हुआ एक मंजिल चटाई, योग चटाई या एक कंबल पर किया जाना चाहिए;
2. व्यायाम कमरे हवादार होना चाहिए;
3. अभ्यास एक भोजन से पहले किया जाना चाहिए;
4. पहली बार में, प्रशिक्षण 10-15 मिनट अधिक नहीं होनी चाहिए;
5. आसन कर रही है, अपनी नाक के माध्यम से ही सांस ले;
6. व्यायाम और गहरी लयबद्ध श्वसन के बीच संतुलन रखना;
7. अवधि के बाद, केवल छूट आसन किया जाना चाहिए;
8. गर्भावस्था के दौरान, केवल सबसे आसान व्यायाम किया जाना चाहिए;
9. overstrain नहीं है, व्यायाम सुखद होना चाहिए।

योग आसन धीरे-धीरे, अपने शरीर को सक्रिय कर देंगे ऐसी हालत में हो रही है जब शरीर की जीवन शक्ति ही सामान्य और सही तरीके से काम शुरू कर देंगे।

अपने आप को और दुनिया के साथ सद्भाव।

नीचे स्लिमिंग और एक सुंदर आंकड़ा आकार ले इसके अलावा, योग आप आराम करने में मदद करेगा, आप के लिए ध्यान की दुनिया खोलने के लिए, मदद से आप मन की शांति मिलती है और आपके शरीर के सभी महत्वपूर्ण प्रणाली के काम में संतुलन बहाल।
इस प्राचीन शिक्षण, साल ईसा पूर्व के हजारों होने वाले है!
योग सिर्फ एक अभ्यास जटिल नहीं है, यह दुनिया मानता है और इसके साथ सद्भाव में अपने मन और शरीर की स्थापना का एक साधन है।

सीखना आसान और आरामदायक है!

हमारे आवेदन के वीडियो कक्षाओं में मदद मिलेगी "वजन घटाने और फैट के लिए योग और आसन बर्न" आप पहली बार योग आसन से परिचित हो और उन्हें ठीक से करने के लिए सीख सकते हैं।
यह कैसे करना है, ध्यान से हर व्यायाम का वर्णन है, साथ ही सुझावों को पढ़ें।
आप कई मिनट के लिए सप्ताह में दो बार व्यायाम, धीरे-धीरे समय और आवृत्ति में वृद्धि के साथ शुरू कर सकते हैं।


योग के साथ एप्लिकेशन वजन घटाने के लिए बन गया है आप एक सही आंकड़ा को आकार में मदद मिलेगी।

Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn

Latest Version of Yoga Poses & Asanas for Weight Loss & Fat Burn

अन्य संस्करण